来源：王立美
俗话说，百草回生，百病易发。春季若不重视保健，或过食辛热助火之食品，口腔溃疡、慢性咽炎、胃病、过敏性哮喘、冠心病、高血压、心肌梗死、精神疾患等疾患就容易发作。 河北嘉康利直销
资料表明，心脑血管病病人，特别是老年人，春季要特别注意预防中风。专家建议，初春时节预防脑血管疾病，首先要注意保暖。尤其是老年人，不宜过早地脱去冬装，要注意天气变化，及时增减衣服，防止因气温变化引起血压波动和感冒。同时，要积极治疗高血压、糖尿病、心脏病和高血脂症，戒烟酒，缓解紧张，疏解压力，摒弃不良生活习惯，消除各种诱发疾病的危险因素。
其次，合理膳食也很重要。春季多风，体内积累了整整一个冬季的郁滞之气，到了春天容易以“火”的形式表现出来。所以，春季饮食宜清淡，尽量避免辛辣荤腻和羊肉、海鲜、韭菜等“发物”，控制食盐用量（每天4～6克）。还要适当增加富含纤维膳食的粗粮、青菜，以保持排便通畅。
资料显示，鱼油具有明显的调节血脂功能，能够有效预防动脉硬化。适量摄取富含ω-3的鱼油，对心血管疾病具有积极的预防作用。国际营养组织建议，人们每天应摄取2500千卡能量，同时摄取0.6～1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。
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在春暖花开的时节，让我们做出正确的选择，为自己和家人构筑健康的防线，远离疾病的威胁！河北嘉康利直销